Barre Fitness Academy® Revendicată

Metoda Barre armonizează antrenamentele tradiționale de pilates, yoga, funcțional fitness, elemente de Kinetoterapie și mișcări de bază din balet, pentru un corp armonios și tonifiat. Deși există multe metode Barre dezvoltate, ideea de bază este aceeași; să combine știința fizioterapeuților cu modalitățile de alungire și întărire a musculaturii prin dans cu risc minim de accidentare. Acest aspect este principalul lucru căutat de femei în timpul antrenamentelor, deoarece doresc să devină mai puternice, însă să rămână feminine, să își crească rezistența cardiacă, să își îmbunătățească postura și să piardă în greutate și centimetrii.

Oricine, indiferent de nivel de fitness si vârstă. Totul are un început, iar în timpul claselor de barre orice obstacol este depășit. Dacă ești îngrijorat că nu ai experiență în dans sau că nu vei ține ritmul, poți conta pe sprijinul instructorului. Orice persoană poate depăși momentele de la început cu puțin ajutor.

Pentru exercițiile de barre se folosește:
- o bara de balet SAU un scaun cu spătar înalt, o masa de calcat ajustabila
- un covor gros sau o saltea
- o minge mica de pilates diametru 17-22cm sau o perna
- conexiune la internet si un dispozitiv cu ecran (tableta, laptop sau TV)